Hoeveel draag jij Alleen?
Vroeger was het heel gewoon om elkaar steun en hulp te bieden. Maar in de wereld waar zoveel is veranderd, meer is geïndividualiseerd zijn we niet meer zo geneigd om steun en hulp te vragen. Daarbij voelen we ons zwak als we dat doen.
Toch leert de ervaring dat als we wel om hulp en steun vragen we juist sterker worden en meer in verbinding met de ander (en onszelf) komen.
Uit onderzoek blijkt onder andere dat:
- we onderschatten hoe graag vreemden én vrienden bereid zijn om te helpen
- je deelt de mentale last, waardoor je brein direct minder stresshormonen aanmaakt
- alleen al het vasthouden van de hand van een ander tijdens een stressvolle of pijnlijke gebeurtenis ervoor zorgt dat het brein de pijn letterlijk als minder intens registreert
- het toelaten van steun en het uiten van dankbaarheid zorgt voor een piek in dopamine en serotonine, wat herstel versnelt en angstgevoelens dempt
- iemand helpen activeert het beloningssysteem in het brein, helpers voelen zich na afloop aantoonbaar gelukkiger en positiever
Mooie redenen dus om steun en hulp te vragen. Toch zit er achter het vragen van steun en hulp meer dan je denkt. Want, hoe heb jij steun en hulp nodig? Wat past er nu bij jou? Dit en nog veel meer gaan we in de Workshop Hoeveel draag jij alleen? samen onderzoeken zodat je met meer gemak om steun en hulp kunt vragen, maar het ook gemakkelijker zelf aan kunt bieden.
De workshop bestaat uit twee delen.
Het eerste gedeelte gaat over steun en hulp vragen, wat is daarvoor voor jou nodig. Het tweede gedeelte gaat over steun en hulp geven, wat is haalbaar voor jou. Tussen de twee delen door en erna ga je thuis met het geleerde aan de slag.
De geplande startdatum is 7 juli 2026.
Deze workshop is gratis en wordt gegeven door twee ervaren en gecertificeerde trainers: Suzanne van der Toorn en Patricia van den Wijngaard.